ЗОЖ

«Блинчик из яиц и овсянки — идеальный завтрак». Гомельчанин посчитал цену мускулистого тела

«Блинчик из яиц и овсянки — идеальный завтрак». Гомельчанин посчитал цену мускулистого тела

12 января в 22:58+

«Хочу поделиться опытом: сколько необходимо физических и моральных сил, а также объема кошелька, чтобы за три-четыре месяца активной работы в зале привести свою фигуру в тонус и сбросить около 5−6 кг жировой прослойки», — написал 27-летний Алексей Зубович из Гомеля.

Девушка, весившая 123 кг, похудела в два раза, отказавшись от любимого хобби

Девушка, весившая 123 кг, похудела в два раза, отказавшись от любимого хобби

8 января в 17:23+

Раньше девушка весила 123 килограмма. Неудивительно, ведь еда была единственным её хобби.

Мама пяти детей сбросила 30 кг, вернув себе фигуру юной девушки

Мама пяти детей сбросила 30 кг, вернув себе фигуру юной девушки

2 января в 20:07+

Женщине всего 34 года, и она не только многодетная мама, но и привлекательная фитоняшка.

Во Дворце лёгкой атлетики прошёл новогодний забег малышей

Во Дворце лёгкой атлетики прошёл новогодний забег малышей

27 декабря в 20:39+

Дед Мороз в кроссовках, позитивный дракоша, хоровод вокруг ёлки и много веселья – посмотрите, как проходил спортивный праздник для самых маленьких гомельчан.

В Жлобине появится воркаут-площадка стоимостью более 30 тысяч евро

В Жлобине появится воркаут-площадка стоимостью более 30 тысяч евро

10 декабря в 10:30+

Ещё в канун своего 35-летия на БМЗ обратились к партнёрам с просьбой не дарить подарки, которые традиционно отправляются в музей предприятия. Желающих поздравить призвали поддержать обустройство воркаут-площадки.

Девушка, весившая 39 кг, записалась в качалку и показала, какой стала красавицей

Девушка, весившая 39 кг, записалась в качалку и показала, какой стала красавицей

5 декабря в 10:32+

Многие девушки идут на любые ухищрения, чтобы сбросить ненавистные килограммы. Однако эта блогерша поставила перед собой совсем другую задачу. И спустя два года подписчики увидели перед собой уже не хрупкую болезненного вида брюнетку, а роскошную фитоняшку.

Невеста похудела в два раза, появившись перед алтарём невероятной красавицей

Невеста похудела в два раза, появившись перед алтарём невероятной красавицей

27 ноября в 20:23+

Ещё в двадцать лет девушка начала полнеть. Несмотря на постоянные физические нагрузки и специальную диету, к 27 годам она весила уже 120 килограммов.

В Гомеле состоялся легкоатлетический пробег, посвящённый годовщине освобождения города от немецко-фашистских захватчиков

В Гомеле состоялся легкоатлетический пробег, посвящённый годовщине освобождения города от немецко-фашистских захватчиков

24 ноября в 09:56+

На набережной реки Сож прошёл XXVII-й легкоатлетический пробег, посвященный 76-й годовщине освобождения Гомеля от немецко-фашистских захватчиков.

Наркоман, который ненавидел себя, стал невероятным красавцем всего за 6 месяцев

Наркоман, который ненавидел себя, стал невероятным красавцем всего за 6 месяцев

11 ноября в 10:48+

39-летний мужчина справился со своей зависимостью от наркотиков. Однако эта борьба далась нелегко — во время выздоровления он набрал не один десяток килограммов. И на этот раз ему пришлось сражаться с лишним весом.

Студентка испугалась, что никогда не найдёт любовь, и похудела на 76 кг

Студентка испугалась, что никогда не найдёт любовь, и похудела на 76 кг

26 октября в 11:45+

Для кого-то пара сброшенных килограммов уже повод для гордости. Эта девушка сбросила несколько десятков и не собирается останавливаться.

Девушка стала невероятной красоткой, похудев на 38 кг благодаря долгим прогулкам

Девушка стала невероятной красоткой, похудев на 38 кг благодаря долгим прогулкам

23 октября в 12:54+

В школе она вела очень подвижный и спортивный образ жизни, а за питанием всегда следила мама. Но стоило девушке переехать в общежитие и начать учёбу в колледже, как на неё навалились дела. Несколько лет студентка провела погребённой под учебниками и быстро перекусывая вредной едой. А её одежда в это время коварно становилась всё меньше и меньше.

Фитоняшка показательно сожгла 50 бургеров и стала лишь посмешищем

Фитоняшка показательно сожгла 50 бургеров и стала лишь посмешищем

20 октября в 14:44+

Спортсменка и тренер Анастасия Сайдашева решила радикально бороться с неправильным питанием и поддержать здоровый образ жизни. Но особого позитива идея девушки не вызвала. Напомним, скоро в Гомеле откроется первый ресторан "Макдональдс".

Невеста похудела на 50 кг ради платья и к алтарю уже шла совершенно другой

Невеста похудела на 50 кг ради платья и к алтарю уже шла совершенно другой

15 октября в 23:50+

Например, на завтрак она ела шоколад и чипсы, на обед — рыбу и чипсы, а на ужин — еду навынос. Но, когда Джемма присоединилась к группе по похуданию, всё изменилось. Инструкторы, диетологи и тренеры составили для неё оптимальную программу, чтобы она была самой красивой на свадьбе. И её труды оказались не такими бесполезными. Девушка говорит, что сейчас ей даже легче дышать.

Девушка весом более 100 кг серьёзно похудела, чтобы стать пожарным, как папа

Девушка весом более 100 кг серьёзно похудела, чтобы стать пожарным, как папа

12 октября в 18:22+

32-летняя Эби всегда хотела спасать жизни, но ей мешали семейные хлопоты, двое детей и лишний вес. Решив однажды, что с неё хватит, женщина встала на путь серьёзных изменений.

Папа делает одинаковые фото с 2007 года, и удивительно — на них он лишь молодеет

Папа делает одинаковые фото с 2007 года, и удивительно — на них он лишь молодеет

12 октября в 12:23+

Профессор и отец больше десяти лет назад завёл традицию — регулярно делать со своей дочерью одинаковые фотографии. Годы идут, дочь растёт, а вот папа со временем становится только моложе и красивее.

Муж прочёл дневник жены, и через 3 месяца его было не узнать: фото до и после

Муж прочёл дневник жены, и через 3 месяца его было не узнать: фото до и после

11 октября в 18:51+

Мужчина тайком заглянул в дневник своей жены Берни и прочитал там стихотворение о том, как ей плохо живётся с запустившим себя мужем. Он ужасно расстроился, но потом, обдумав все моменты, понял, что он обижается на правду, и начал менять свою жизнь к лучшему.

Гомельская студентка ставит первые рекорды в силовом экстриме

Гомельская студентка ставит первые рекорды в силовом экстриме

30 сентября в 15:32+

Силовой экстрим набирает все большую популярность в Беларуси. Ни один масштабный праздник теперь не обходится без богатырских турниров. До сих пор на таких состязаниях свою мощь являли исключительно мужчины. Однако нынче дошла очередь и до представительниц слабого пола. Одна из первых strongwomen Беларуси — будущий лесник Кристина Морозова из Лельчицкого района, студентка Гомельского государственного университета имени Ф. Скорины. На ее счету весовые рекорды в 70, 115 и 160 килограммов. 

Нужно ли вводить нормы ГТО для подготовки к армии?

Нужно ли вводить нормы ГТО для подготовки к армии?

23 сентября в 19:33+

В Беларуси есть уникальный пример — речицкий центр специальной подготовки «Скиф». Здесь энтузиасты, профессиональные военные в отставке, готовят ребят для службы в частях спецназа.

Из Южной Кореи с любовью: 10 фото фитоняшки, которая замотивирует кого угодно

Из Южной Кореи с любовью: 10 фото фитоняшки, которая замотивирует кого угодно

23 сентября в 11:09+

Типичный офисный работник Линда в свои 20 с чем-то лет решила, что собственная внешность её не устраивает. Всё началось с простого желания похудеть и привело к неожиданному успеху.

В Гомеле открывается сезон моржевания

В Гомеле открывается сезон моржевания

21 сентября в 21:08+

Сезон закаливания и моржевания официально открывается в Гомеле 22 сентября. Общественное объединение «Клуб любителей зимнего плавания» дает старт водным процедурам в центральном городском парке на противоположном берегу реки Сож.

В Гомеле проходит трёхдневная спортивно-танцевальная зарядка

В Гомеле проходит трёхдневная спортивно-танцевальная зарядка

16 сентября в 16:27+

В Гомельском государственном техническом университете имени П.О. Сухого стартовала студенческая акция "Варушынак" под лозунгом "Варушыся з палітэхам".

Мария Василевич приняла участие в Минском полумарафоне несмотря на «проблемы со здоровьем» – фото

Мария Василевич приняла участие в Минском полумарафоне несмотря на «проблемы со здоровьем» – фото

16 сентября в 14:33+

«Мисс Беларусь — 2018» и потенциальный кандидат в депутаты вышла на дистанцию 5,5 км.

«Мы сыграли сет три на три»: 35-летние папы из Гомеля посоревновались в воркаут-баттле со спортсменами

«Мы сыграли сет три на три»: 35-летние папы из Гомеля посоревновались в воркаут-баттле со спортсменами

9 сентября в 20:31+

Состязания по уличной гимнастике развернулись на профессиональной и пока единственной воркаут-площадке такого уровня в нашем городе, которая находится на территории средней школы № 45. Гомельские любители здорового образа жизни посоревновались с уличными спортсменами-воркаутерами.

Можно ли быть стройной без спортзала и каких продуктов в рационе лучше избегать? Рассказывает дипломированный фитнес-тренер

Можно ли быть стройной без спортзала и каких продуктов в рационе лучше избегать? Рассказывает дипломированный фитнес-тренер

4 сентября в 16:47+

Бытует давний стереотип, что худеть нужно к лету — чтобы не волноваться о фигуре на пляже и спокойно красоваться в бикини на заморских курортах. С этим мнением не согласна дипломированный фитнес-тренер из Речицы, автор инстаграм-марафона #прокачайсебялегко Ольга КРАВЧЕНКО.

Парень за 5 месяцев превратился в атлета, выполняя особое 4-минутное упражнение

Парень за 5 месяцев превратился в атлета, выполняя особое 4-минутное упражнение

2 сентября в 15:25+

Стремление измениться привело молодого человека к удивительным результатам, которым могут позавидовать многие.

Бабушка шокирует своим возрастом, тренируясь 5 раз в неделю ради красивого тела

Бабушка шокирует своим возрастом, тренируясь 5 раз в неделю ради красивого тела

2 сентября в 11:07+

Бабушка-фитоняшка признаётся, что ходит на свидания с парнями на десятилетия моложе её.

7 актёров Marvel, которым пришлось изрядно попотеть в зале: фото до и после

7 актёров Marvel, которым пришлось изрядно попотеть в зале: фото до и после

19 августа в 18:58+

Сложно ли заставить себя пойти в спортзал? Пожалуй, семизначной суммы гонорара и роли в голливудских фильмах будет достаточно.

10 горячих фото официантки, которая стала фитнес-гуру, разбогатев на 3,7 млн

10 горячих фото официантки, которая стала фитнес-гуру, разбогатев на 3,7 млн

17 августа в 22:00+

Жизнь 24-летней девушки не всегда была идеальной. Но она нашла способ всё изменить, и её волшебной палочкой оказался фитнес.

«Рух дваровых гульняў» в Гомеле: турник не запылится

«Рух дваровых гульняў» в Гомеле: турник не запылится

9 августа в 12:00+

Рассказываем о гомельской инициативе «Рух дваровых гульняў», которая на собственном примере разрушает стереотип, будто бы подросткам 2010-х забомбить селфак в инсту всегда интереснее того, чтобы побросать во дворе мяч или летающую тарелку.

Из офиса – в воду. Гомельчанка рассказала, как переплыла пролив Босфор

Из офиса – в воду. Гомельчанка рассказала, как переплыла пролив Босфор

8 августа в 23:09+

– Наверное, в самом начале, когда увидела мужчину, который через 300 метров снял шапочку, замахал и решил прекратить участие. Но я решила, что нет. Я так быстро не сдамся, – рассказала Татьяна Боброва. Её результат – 1 час 13 минут. Для первого раза на открытой воде – достойный результат, останавливаться на котором гомельчанка не собирается.

В парке «Фестивальный» в Гомеле появятся места для занятий спортом

В парке «Фестивальный» в Гомеле появятся места для занятий спортом

3 августа в 22:20+

В замечательном и любимом многими гомельчанами месте отдыха в скором времени будет реализован инвестиционный проект «Строительство теннисных кортов в г. Гомеле по проспекту Октября». Новый спортивный объект строят на участке земли c тыльной стороны МИТСО.

Молодая мама похудела на 22 кг, занимаясь у себя дома по 28 минут в день

Молодая мама похудела на 22 кг, занимаясь у себя дома по 28 минут в день

1 августа в 22:17+

Ожидание ребёнка для большинства мам — один из самых значимых и счастливых периодов в жизни. Но вслед за радостными вестями приходят и проблемы.

Эрик Давидыч выполнил обещание и присел 1200 раз

Эрик Давидыч выполнил обещание и присел 1200 раз

21 июля в 11:14+

Отсчёт вёлся на специальном табло, а блогер периодически без сил ложился на пол и отдыхал. Напомним, ранее белорусский пожарный "Дикий лось" принял вызов Давидыча и попробовал сделать 1,5 тысячи отжиманий за 3,5 часа.

Метание карабина, полоса препятствий и "Мозгобойня" – студенты Гомеля проведут турслёт

Метание карабина, полоса препятствий и “Мозгобойня” – студенты Гомеля проведут турслёт

15 июля в 20:58+

Туристический лагерь близ деревни Васильевка будет работать по 17 июля, в нём соберутся команды из шести вузов областного центра. Среди участниц выберут обладательницу титула "Мисс СтуЖа-2019".

«Путешественники» считают украинок самой сексуальной нацией в мире. У Украины много красавиц в спорте

«Путешественники» считают украинок самой сексуальной нацией в мире. У Украины много красавиц в спорте

15 июля в 11:02+

Пользователи онлайн-сервиса для путешественников Big Seven Travel назвали украинок представительницами самой сексуальной нации в мире. В Big Seven Travel отмечают, что не удивлены результатом, ведь среди известных моделей довольно много уроженок Украины. В украинском спорте также хватает красавиц.