ЗОЖ
Начинать ли новую жизнь с 1 января — мнение психолога
Из года в год с 1 января многие из нас планируют заняться спортом, начать есть здоровую пищу, бросить курить или записаться на курсы иностранного языка. Но чаще всего это так и остается лишь в планах. Почему так происходит и как стать реальным творцом позитивных изменений в своей жизни, рассказала психолог Елена Левкович.
«Каждый мой день начинался с правильного питания, а заканчивался обжорством». Как девушка из Гомельской области пыталась похудеть до 40 ...
В подростковом возрасте Настя решила, что ей нужно похудеть. Нет, у неё не было видимых причин для этого, но подростковый максимализм сделал своё дело. Сначала её цель была 40 кг, затем решила скинуть ещё «про запас». Девочке пришлось бросить спорт, на который не осталось сил, а родители от безысходности повели ребенка «к бабке».
Жлобинский бизнесмен установил в общем дворе многоэтажной застройки спортивный тренажёр
Боксёрская груша, перекладина, гиря, скамья для жима – всё это было компактно установлено на аккуратно уложенную плитку.
Вопреки обстоятельствам. Фитнес-инструктор из Мозыря о победе над раком, любви к тренажёрному залу и правильной мотивации
Об Анастасии в городе над Припятью говорят много хорошего. Сарафанное радио работает отлично: девчонки, которым удалось преобразить фигуру, рекомендуют другим заниматься именно у этого тренера. Между тем специалисту тренажёрного зала всего 25 лет. К этому возрасту в её копилке немало достижений: окончание школы олимпийского резерва, работа в юниорской сборной Беларуси, успешные выступления на чемпионатах Европы и мира. Но в мечты о победе на Олимпийских играх неожиданно вмешалась суровая реальность: после выступления на чемпионате мира у юной спортсменки обнаружили опухоль малоберцовой кости.
Парень показал, как выглядел до и после похудения, и сброшенные 77 кг изменили его до неузнаваемости
На кадрах один и тот же молодой парень, вот только разница огромная. На первом снимке — грустный подросток с явным ожирением, а на втором — счастливый человек, который наконец пришёл к гармонии.
Парень стал веганом, но никому этого не желает. От последствий диеты его спасло только мясо, и он показал как
Вместо пользы для организма парень заработал одни проблемы, избавиться от которых ему помогло только мясо. Теперь экс-веган призывает бывших соратников есть как можно больше животной пищи, ведь в защиту такого питания ему есть не только что сказать, но и показать.
«Я весила 47 кг, а затем 38». История Янины из Гомельской области, поборовшей анорексию
«Худеть или не худеть?» — вот в чём вопрос. Многие девушки в погоне за «идеалом», сжимают всю волю в кулак и начинают морить себя голодом. Сначала никаких булочек, пирожных и мороженого. Затем из рациона исчезают картошечка, мясо, яйца, потом — вообще все продукты. Остается вода или кефир. Такой путь от неуверенности в себе до анорексии прошла Янина Жарликова. Сейчас она очаровательная девушка, спортсменка и специалист по питанию, но 10 лет назад всё было совсем не так.
Девушка 100 дней делала по 100 отжиманий и не может поверить в результат. Её мускулам позавидует и бодибилдер
Журналистка провела эксперимент с отжиманиями и доказала: качалка — ничто, воля — всё. Теперь её подкачанной фигуре остаётся только позавидовать, и именно такого результата можно добиться, если делать по 100 отжиманий в сутки 100 дней подряд.
“Последствия могут быть необратимы”: какую нагрузку надо исключить летом
Как начинать день летом, чтобы он был продуктивным, и почему силовые упражнения ― это "скучная работа", которую лучше отложить на осень и зиму ― рекомендации от эксперта по фитнесу и ЗОЖ Натальи Новожиловой.
В Гомеле стройных мам собирают в центральном парке
Сегодня в Гомеле стартовал социальный проект “Стройная мама”. В городском парке начались занятия по оздоровительной женской гимнастике для мам, которые в течение месяца бесплатно смогут «подтянуть фигуру» с опытным тренером. Светлана Хоружая уже второй год организует бесплатные оздоровительные занятия на свежем воздухе летом. Цель проекта - восстановление фигуры и здоровья после родов. Старт занятий в этом году приурочили ко Дню семьи, любви и верности, который отмечают 8 июля.
Толстяк сбросил 150 кг и превратился в совершенно другого человека, забыв про изнуряющие тренировки
В начале 2013 года американец питался одним фастфудом и весил соответственно — 227 кг. К 2020 году от лишнего веса не осталось и следа. Мужчина сбросил больше 150 кг без изнуряющих тренировок и теперь делится секретами своего перевоплощения.
Родители пообещали подарить PlayStation, если сын похудеет, и он превзошёл все их ожидания
Парень договорился с родителями, что, если он избавится от пары лишних килограммов, они подарят ему игровую приставку. Он так увлёкся спортом, что сейчас на игры у него нет времени.
Это не генетика: 6 привычек стройных людей, которые вы не замечаете
Хорошая фигура – далеко не всегда заслуга природы и генетики. Как раз в большинстве случаев она результат отличной самодисциплины, правильного питания и хороших привычек. Рассказываем о шести привычках стройных людей, которые многие почему-то игнорирует и не замечают.
Девушка похудела вдвое, превратившись в скелет, но всё ещё видела в зеркале толстушку
Со временем ей удалось справиться с проблемами и понять, что красота — это в первую очередь здоровье.
Девушка весила 168 кг, но взяла себя в руки и изменилась до неузнаваемости, похудев больше чем в два раза
Блогерша проделала долгий путь и теперь помогает пройти по нему другим. Девушка показала коллаж из двух фото: на левом она запечатлена до похудения, на правом — как выглядит сейчас. И кажется, что это просто разные люди.
Муж начал худеть, вдохновив жену своим примером, и за три года они сбросили 135 кг на двоих
На непростое решение мужчину толкнул страх за собственную жизнь, ведь лишние килограммы оказались причиной многих заболеваний.
На центральном пляже Гомеля обновили WorkOut-площадку
В рамках республиканской акции "Разам з бацькамі" волонтёры БРСМ привели в порядок и покрасили спортивные снаряды.
Белорус установил рекорд Гиннесса
Известный белорусский воркаутер Максим Трухоновец установил рекорд Гиннесса по выходам силой на кольцах. Он выполнил 18 повторений подряд. Для спортсмена это уже третье попадание в книгу рекордов.
Почему ваш вес стоит на месте: 6 ошибок похудения
Худеющий человек иногда изо всех сил контролирует питание, прибегает к физическим нагрузкам, но не может достичь заветного результата. О том, почему худеющие сталкиваются с остановкой веса, рассказала врач-диетолог Светлана Фус.
51-летнюю маму прозвали богиней вечной молодости из-за того, что её невозможно отличить от дочки
За годы своей жизни она успела построить успешную карьеру стоматолога и воспитать дочь. Знали бы это толпы молодых людей, пытающих познакомиться с красоткой на улице, ведь по их мнению ей не больше 20!
Одноклассники затравили девочку из-за лишнего веса, не представляя, как потом будут кусать локти
Диана с самого детства познакомилась с человеческой жестокостью. Из-за того что девочка была полной, одноклассники постоянно над ней издевались. Но, повзрослев, красотка ответила всем, кто раньше доводил её до слёз.
А вам слабо? Спасатели Гомельщины присоединились к мировому челленджу
С целью поддержания высокого уровня физической подготовки спасатели Гомельщины повторили набирающий популярность челлендж. Надеть футболку стоя на руках - челлендж с участием Тома Холланда, Джейка Джилленхола и других. Присоединяйтесь!
На улице Якуба Коласа в Гомеле появилось новое место для занятий спортом
Турники расположились аккурат между общежитием и корпусом автомеханического колледжа. Место под площадку было выбрано не просто так. По словам директора учреждения и депутата Гомельского городского Совета депутатов по Рабочему избирательному округу № 9 Геннадия Козлова, в автомеханическом колледже обучается порядка 1100 детей. Из них более двухсот проживают рядом, в общежитии.
Акробат Артур Беляков рассказал, как перенёс карантин в Гомельской областной инфекционной клинической больнице
Некоторые гомельчане, находившиеся на карантине в областной инфекционной клинической больнице, уже вернулись к обычной жизни. О том, каково это – столкнуться с подозрением на коронавирус и что испытывает человек, оказавшийся в индивидуальной палате, рассказал член национальной сборной Беларуси по акробатике Артур Беляков.
Девушка похудела на 64 кг, когда выяснила причину, почему она отъелась до таких больших размеров
На её долю выпало немало трудностей и горя.
Никто не верит, узнав, сколько лет этому накачанному парню и что он уже воспитывает 7 внуков
В "Инстаграме" с 56-летним мужчиной постоянно пытаются познакомиться молодые девушки, а на улице его однажды приняли за парня его дочери.
Блогерша, “проклинавшая” правильное питание, похудела почти на 100 кг
По словам 23-летней юмористки Софии, она обошлась без изнурительных тренировок в спортзале, найдя свой способ добиться фигуры мечты.
Мама пошла вопреки всем стандартам красоты, показав своё тело со всеми недостатками: 10 фото
У Сары три ребёнка и целый миллион последователей со всего мира. Читатели и читательницы любят её за открытость: девушка не стесняется показывать обвисшую кожу и растяжки на животе. Вот это — настоящий бодипозитив.
Фитнес-модель показала, как на самом деле выглядит её тело, но лишь вывела фанатов из себя
Девушка думала, что станет ближе к подписчикам, но те расценили это как неуместные заигрывание и кокетство.
Невозможно угадать, кто из этих двух красивых девушек – мама, а кто – дочь. Хотя разница в возрасте – 24 года
Крутая мама выглядит не старше своей дочери. Мало того, девушки так похожи, что на улице часто интересуются, не близняшки ли они.
Девушка-врач, покорившая Instagram своими мускулами, доказала, что она сильна как снаружи, так и внутри
Не все герои носят плащи — некоторых можно определить по сотням тысяч подписчиков в "Инстаграме".
Формы в норму на аквааэробике
Праздники прошли, и я становлюсь на весы. Настроение падает: откуда лишний вес? Шипучие напитки, сладости и салаты с майонезом делают своё дело — после нескольких дней «жора» фигура превращается в тыкву. Приходит осознание: пора с этим завязывать. Проштудировав интернет, решаю идти в бассейн, там есть занятия по аквааэробике: и иммунитет укрепляет, и организм более выносливым делает, и мышцы разрабатывает, и сердечно-сосудистую систему тренирует, и холестерин снижает, и уставший позвоночник разгружает, помогая избавиться от практически неизбежных спутников сидячей работы — тянущих болей в области шеи, плеч и поясницы. А ещё плавание практически не имеет противопоказаний.
22 фото фитоняшки из Польши, которая сломает все ваши стереотипы об архитекторах
Девушка по имени Тофе набрала в "Инстаграме" почти 250 тысяч подписчиков, и сейчас вы поймёте, как ей это удалось.
«Блинчик из яиц и овсянки — идеальный завтрак». Гомельчанин посчитал цену мускулистого тела
«Хочу поделиться опытом: сколько необходимо физических и моральных сил, а также объема кошелька, чтобы за три-четыре месяца активной работы в зале привести свою фигуру в тонус и сбросить около 5−6 кг жировой прослойки», — написал 27-летний Алексей Зубович из Гомеля.
Девушка, весившая 123 кг, похудела в два раза, отказавшись от любимого хобби
Раньше девушка весила 123 килограмма. Неудивительно, ведь еда была единственным её хобби.
Мама пяти детей сбросила 30 кг, вернув себе фигуру юной девушки
Женщине всего 34 года, и она не только многодетная мама, но и привлекательная фитоняшка.
Главный редактор Шеленок Максим Олегович
mshelenok@gmail.com
Заказать рекламу: reklama@progomel.by
Прислать, сообщить новость: info@progomel.by, viber +375291663479
Технические вопросы по сайту: admin@progomel.by
Тел. +375 29 166-34-79 A1, тел./ф.: 8 (02340) 6-08-88
ИП Шеленок Максим Олегович УНП 491179977
Публичный договор | Пользовательское соглашение