Темп ходьбы служит хорошим индикатором, который позволяет точно прогнозировать продолжительность жизни.
Если в возрасте 70 лет человек ходит так же энергично, как и в молодости, его шансы дожить до 80 лет составляют практически 100%, пишет “Российская газета”.
О результатах многолетнего исследования японские геронтологи рассказали на российско-японской открытой конференции “Курс на здоровое долголетие в России”, которая прошла в Москве.
— Физическое состояние людей старше 60 лет стабильно улучшается: старость, если понимать её как наступление немощности, отодвигается и у мужчин, и у женщин, — подчеркнул президент Национального центра гериатрии и геронтологии Японии Хидэнори Арай.
Учёные тестировали скорость ходьбы у людей 60–80 лет с 1997 года. Спустя десять лет исследователи провели замеры, которые показали, что скорость ходьбы среднестатистического японца в сопоставимом возрасте за этот период увеличилась на 5–10 процентов.
Также благодаря многолетним наблюдениям учёные установили, что в возрасте 70 лет при сохранении энергичного темпа ходьбы (примерно 1,5 метра в секунду) шансы дожить до 80 лет составляли практически 100%.
Если же в 70 лет человек проходит не более полуметра в секунду, вероятность того, что он проживёт ещё десять лет, составляла около 15–35%.
— Японцы молодеют, сегодня они дольше сохраняют физические кондиции, соответствующие молодому возрасту, — отметил учёный.
По его словам, темп ходьбы служит хорошим индикатором, который позволяет точно прогнозировать продолжительность жизни у конкретного человека.
