Что происходит с организмом, когда вы пьёте или не пьёте воду?

27.06.2020 в 11:03

С детства каждый усвоил тот факт, что вода – важный элемент для человеческого организма и здоровья в целом. Но действительно ли вода так необходима человеку – попробовал разобраться Sputnik.

Человек на 80% состоит из воды – это известно со школьных времен, и именно этим можно объяснить потребность человека в воде. Именно в обычной воде, а не в соках, кофе и газировке. Но действительно ли она настолько необходима для человеческого здоровья и стоит ли выпивать норму в 1,5-2 литра?

Вода со знаком плюс

Главное преимущество воды перед другими жидкостями в том, что в ней совсем отсутствуют калории, так что поправиться от нее невозможно.

Также вода контролирует температуру тела, уменьшает чувство усталости и тревожности, нормализует сердечный ритм и пищеварение, укрепляет суставы и очищает организм.

Ко всему вышеперечисленному, вода способствует повышению иммунитета, улучшает состояние кожи и концентрацию. А стакан “живительной силы” поможет взбодриться в середине трудового дня.

Вода со знаком минус

К значительным минусам воды можно отнести отеки, правда, их может спровоцировать лишь излишнее употребление жидкости.

Также к минусам можно записать последствия таких ситуаций, как употребление ледяной, кипяченой и загрязненной воды. В этих случаях вы можете столкнуться с сосудистым спазмом, раздражением слизистой и даже отравлениями.

Неблагоприятные последствия может оказать и “неправильная” вода натощак: жидкость, включающая различные добавки, вроде сахара и лимонной кислоты.

Что же произойдет, если вы откажетесь от обычной воды?

Сначала это никак не проявится на вашем самочувствии, однако со временем вы можете столкнуться со скачком сахара в крови или элементарным обезвоживанием. Последнее может привести к сухости кожи, дерматиту и неправильному кровообращению.

И даже несмотря на то, что когда вы пьете некрепкий кофе или чай, вода продолжает усваиваться в организме, вы все равно будете терять воду за счет тонизирующего кофеина. Так что стоит задуматься о переходе на травяной чай.

Обсуждение

Новости партнёров

Загрузка...