Медик поделился способом, как легко улучшить зрение

06.03.2021 в 12:53
Виктория Новик, "СБ. Беларусь сегодня"

С возрастом многие люди начинают замечать ухудшение зрения. Выполнять работу, требующую особой концентрации на мелких детях, становится все труднее. Это становится серьезной проблемой как на работе, так и в жизни. Чтобы не допустить подобного развития событий, нужно заранее позаботиться о здоровье глаз, считает российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин.

– Чтобы снизить нагрузку на глаза, начните делать паузы во время работ каждые 20-30 минут. Также чаще моргайте, потому что это не даст роговице пересохнуть. Откажитесь от вредных привычек. В частности, курение негативно влияет на зрение, может привести к поражению сосудов глаз. Еще чаще бывайте на свежем воздухе. Обязательно обратите внимание на питание, включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Они содержатся в листовых салатах, овощах и фруктах.

Также существуют специальные препараты, например глазные капли, которые способствуют улучшению метаболизма в тканях глаза и стимулируют восстановительные процессы. Однако назначать их может только специалист. Препараты оказывают антиоксидантное действие и защищают глазную ткань от воздействия свободных радикалов. Обращаю ваше внимание, что использовать такие лекарства необходимо регулярно, – рассказал в программе “О самом главном” врач.

Обсуждение