НИИ Питания рекомендовало их режим для укрепления здоровья.
В одном из эфиров НТВ российская певица Надежда Бабкина рассказала, как ей удалось похудеть на 22 килограмма. Как пояснила певица, идею ей подсказала актриса Нонна Гришаева, с которой она играет в одном спектакле.
По словам Бабкиной, диета заключается в том, что в течение 8 часов днём можно есть всё, что хочется, и сколько хочется, а следующие 16 часов есть нельзя, лишь только пить только воду или чай без сахара.
Озвученный певицей режим питания встретил поддержку в РАН. Так, ведущий научный сотрудник НИИ Питания Ольга Григорьян заявила, что диета Бабкиной “очень питательна и полезна”.
«Это классический вариант питания, который она использовала. Это полезно, наукой одобрено. Мы это используем очень широко, рекомендуем для всех людей, потому что наш желудочно-кишечный тракт должен отдыхать, нельзя его постоянно нагружать», — сказала эксперт в интервью “Говорит Москва”.
По словам диетолога, 8-10 часов в течение суток отводится на то, чтобы принимать пищу.
“Это физиология. Это очень полезно, можно это применять, но без фанатизма”, – заявила Григорьян.
Специалист отметила, что такой режим питания подходит не всем. Запрет на него есть у людей, которые столкнулись с какими-то проблемы со здоровьем, например, у них диагностирован сахарный диабет.
