К православному празднику Крещения Господня, который отмечается 19 января, в Гомельской области подготовят 32 купели. Проруби будут оборудованы с соблюдением всех мер безопасности, сообщили в официальных источниках.
фото носит иллюстративный характер
Где в Гомеле можно окунуться на Крещение
В регионе 18 купелей расположены в районах действия спасательных станций и постов. В самом Гомеле крещенские купания пройдут в трёх традиционных местах:
Любенское озеро
Киевский спуск
Зона отдыха «Пруды» на улице 9 Мая
На местах массовых купаний будут дежурить сотрудники ОСВОДа, МЧС, правоохранительных органов и медицинских служб. Возле купелей организуют пункты для обогрева и переодевания, чтобы минимизировать риски для здоровья участников.
Почему важно соблюдать правила безопасности
Крещение Господне — один из самых значимых православных праздников. Традиция окунаться в освящённую воду в ночь с 18 на 19 января символизирует духовное очищение и обновление. Однако специалисты напоминают: крещенское купание — это серьёзная нагрузка на организм, особенно в условиях зимней погоды.
О правилах безопасного погружения в купель рассказали эксперты Ельского районного центра гигиены и эпидемиологии. Их рекомендации особенно важны для тех, кто окунается впервые.
Как правильно подготовиться к погружению
Специалисты советуют придерживаться следующих правил:
Не окунаться на пустой или полный желудок. Оптимально поесть за 1–2 часа до купания — лёгкий приём пищи поможет организму справиться с нагрузкой.
Сделать разминку. Перед входом в воду рекомендуется слегка разогреть мышцы: попрыгать, выполнить простые движения руками и ногами.
Погружаться постепенно. Не стоит резко нырять с головой. Лучше заходить в воду медленно — по щиколотку, по колени, затем по пояс, давая телу адаптироваться к холоду.
Следить за дыханием. Дышать нужно ровно и спокойно, избегая задержек дыхания.
Контролировать самочувствие. При головокружении, слабости, сильном ознобе или дискомфорте следует немедленно выйти из воды.
Что делать после купания
Правильное восстановление после выхода из купели не менее важно, чем сама процедура:
сразу вытереться сухим полотенцем;
надеть сухую и тёплую одежду (желательно иметь запасной комплект);
выпить горячий чай, морс или компот;
избегать алкоголя, который создаёт ложное ощущение тепла и усиливает переохлаждение.
Специалисты подчёркивают: крещенское купание должно приносить радость и духовное удовлетворение, а не становиться испытанием для здоровья.
